100 juegos para niños

Queremos ayudarte con esas aburridas tardes sentados frente al televisor. por ello tenemos 100 juegos para niños que te ayudaran a vincularte con ellos y a pasar tardes extraordinarias,  puedes hacer una por día y repetir como ellos te lo vayan pidiendo. Imprime estos 100 juegos para niños y colócalo en tu refrigerador, ve subrayando los que ya hiciste y … manos a la obra.

1 Aprender una canción nueva
2 Armar torres con las cosas de la casa
3 Bailar con sus canciones favoritas
4 Cambiar las plantas de maceta y arreglarlas
5 Cantar canciones infantiles
6 Cocinar pizzas pequeñas con tortillas de harina, salsa de tomate, queso y los ingredientes que deseen
7 Colocarles el nombre de las cosas de la casa en diferentes idiomas
8 Colorear con crayolas
9 Colorearse los labios y hacer besos para san Valentin a los abuelos
10 Comenzar un diario, si es pequeño pidele que te dicte
11 Concurso de adivinanzas
12 Construir un castillo o fuerte con cajas de cartón
13 Construir una carretera con masking por toda la casa
14 Contar chistes
15 Decoración de acuerdo a la fecha; por ejemplo, san valentin, navidad, dia de muertos
16 Disfrasarce
17 Elaborar masas de colores con harina, aceite y colorante
18 Elaborar muñecos de yeso y decorarlos
19 Enseñar a bordar
20 Enseñarles el triangulo alimenticio
21 Enserar a coser y algunas tecnicas
22 Escribir cartas a los abuelos
23 Hacer aviones de papel
24 Hacer bebidas locas =) convinando limon con fresa,  piña con nopal, melon con chia, y lo que se te ocurra o tengas
25 Hacer burbujas en el baño con shampoo
26 Hacer coches de cajas de cartón, deja que utilice sus piernas como llantas =)
27 Hacer collares con palomitas, fruit loops e hilo
28 Hacer copos de nieve de papel
29 Hacer coronas de reyes y reinas
30 Hacer fiesta de chocolate caliente con bombones, crema batida , mentas, chispas, etc
31 Hacer la manicura
32 Hacer la pedicura
33 Hacer los deberes del hogar
34 Hacer manualidades con sopa de pasta y resistol
35 Hacer maraton con preguntas y respuestas de la familia
36 Hacer muñecos con cartulina, un gigante o un ogro
37 Hacer planes e invitaciones para una fiesta
38 Hacer rompecabezas con dibujos y cartulinas de su preferencia
39 Hacer sellos con manzanas, dibujando algo y con pintura de agua en una esponja
40 Hacer sombreros de papel
41 Hacer su propio cuento
42 Hacer su propio memorama
43 Hacer tarjetas de felicitación
44 Hacer tiras de papel para simular un calendario de cuenta regresiva para san valentin
45 Hacer titeres con bolsas de papel
46 Hacer titeres con calcetines
47 Hacer un bebedero y comedero para los pajaros para que vean como se acercan a comer
48 Hacer un fuerte con sabanas, sillas, estambre
49 Hacer un libro de letras, que ellos tomen fotos de algo que comience con esa letra
50 Hacer un picnic en la sala
51 Hacer un show de talentos
52 Hacer una busqueda de tesoro
53 Hacer una capsula del tiempo de sus cosas favoritas y abrirlo hasta enero
54 Hacer una carrera de obstáculos en la casa  y con relevos
55 Hacer una fiesta de té y galletas
56 Hacer una guerra de calcetines
57 Hacer una lista de lo que les gustaría hacer en el verano
58 Hacer una obra de teatro
59 Hacer una piñata
60 Hacer video de ejercicios
61 Hornear galletas o cupcakes
62 Juegar al supermercado y al cajero
63 Jugar a la cocinita
64 Jugar a la escuelita y que el niño sea el maestro
65 Jugar a las “Traes ” con mounstruos
66 Jugar a las Barbies
67 Jugar a las canicas
68 Jugar a los carritos
69 Jugar al boliche
70 Jugar al doctor
71 Jugar al semaforo, detener su auto o seguir
72 Jugar avión en casa, si es dentro lo pueden hacer con cinta adhesiva
73 Jugar con imanes
74 Jugar con plastilinas
75 Lanzar pelotas pequeñas dentro de un bote de basura,  Inventar sus propios tiros rodando en el sillón, rebotando tres veces, de espaldas, etcétera.
76 Leer el libro favorito
77 Leer rimas y poemas infantiles
78 Leer un libro y actuar la historia
79 Mirar los albumes de fotos
80 Moldear arcilla y pintarla cuando terminen
81 Montar un campamento en la sala, con bolsas de dormir y tiendas de campaña
82 Nadar un una alberca, de preferencia en un lugar cerrado
83 Pintar con acuarelas
84 Pintar con los dedos
85 Pintarse la carita para un cambio de imagen
86 Planeen sus proximas vacaciones familiares
87 Platicar los sueños que tengan por la noche
88 Poner colorantes a la crema de afeitar y hacer figuras en su cara
89 Practicar simulacro, incendio o temblor ¿cuál es el plan y el lugar de reunión?
90 Preparar paletas heladas de muchos sabores
91 Preparar un postre
92 Preparar una merienda saludable
93 Reorganicen los muebles de su habitación
94 Tarde de juegos de mesa
95 Tarde de rompecabezas
96 Tejer pulceras, listones o estambre
97 Tomar fotos tontas y mandarlas por correo a papá o mamá
98 Ver una película comiendo palomitas de maíz
99 Ver videos viejos de la familia
100 Vestir muñecos de papel

Lunch ricos y saludables

El desayuno o lunch es importantisimo en la alimentación de los niños, ya que de estos obtienen los nutrientes y energía necesarios para el día. Es importante que el tamaño de la porción sea el correcto para que no pierdan el apetito para la siguiente comida.

En los luch deben existir:

  • proteínas (carnes, huevo, leguminosas ó lacteos)
  • granos integrales (pan, galletas, arroz, pasta)
  • verduras  y frutas
  • Bebida

Lunch saludables:

  • Verduras ralladas o picadas (Zanahorias con jicama, pepino picado, jitomates enteros, fresas)
  • Fruta que se pueda comer a mordidas (manzana, naranja, uvas, pera, papaya, melón, sandia)
  • Fruta fresca, congelada, enlatada o deshidratada
  • Yogur (de preferencia de bulgaros, natural)
  • Queso cottage
  • Cuadritos de queso (mientras menos amarillo mejor)
  • Sandwich de atún (debemos evitar la mayonesa o consumirla reducida en grasa)
  • Sandwich de aguacate o verduras a la parrilla con queso
  • Sandwich con pan integral, jamón de pavo, jitomate, lechuga, queso panela y poca mostaza
  • Gelatina de agua (de preferencia baja en azúcar, pero sin sustitutos)
  • Barras de granola o amaranto o cereal
  • Galletas integrales con queso bajo en grasa
  • Panqué de frutas o verduras (zanahoria con arándanos), hay que evitar los pastelitos que se venden en la tienda
  • Pan de linaza o de almendras integral
  • Palitos de pan
  • Galletas de avena
  • Nueces, Almendras o frutos secos
  • Lechugas mixtas con queso, aderezo y fruta como el mango
  • Ensalada de pasta con verduras y/o atún
  • Rollitos de pechuga de pavo y queso
  • Palomitas de maíz naturales
  • Atún en agua, una barrita de surimi o una rebanada de queso fresco
  • Duraznos en almíbar (sin almíbar)
  • Agua de sabores naturales, descartemos los jueguitos ya que contienen colorantes, saborizantes y azúcar

Es difícil tener toda la variedad de alimentos, pero hay muchos que puedes comprar y almacenarlos; dividamos en secciones para ayudarte

Que puedes almacenar:

  • Fruta fresca, congelada, enlatada o deshidratada
  • Yogur (de preferencia de bulgaros, natural)
  • Gelatina de agua (de preferencia baja en azúcar, pero sin sustitutos)
  • Barras de granola o amaranto o cereal
  • Galletas integrales con queso bajo en grasa
  • Palitos de pan
  • Galletas de avena
  • Nueces, Almendras o frutos secos
  • Lechugas mixtas con queso, aderezo y fruta como el mango
  • Palomitas de maíz naturales
  • Atún en agua
  • Duraznos en almíbar (sin almíbar)
  • Agua natural

Lo que debes comprar en porciones regulares para que se conserve:

  • Verduras ralladas o picadas (Zanahorias con jicama, pepino picado, jitomates enteros, fresas)
  • Fruta que se pueda comer a mordidas (manzana, naranja, uvas, pera, papaya, melón, sandia)
  • Queso cottage ó rebanada de queso fresco
  • Cuadritos de queso (mientras menos amarillo mejor)
  • Sandwich de atún (debemos evitar la mayonesa o consumirla reducida en grasa)
  • Sandwich de aguacate o verduras a la parrilla con queso
  • Sandwich con pan integral, jamón de pavo, jitomate, lechuga, queso panela y poca mostaza
  • Panqué de frutas o verduras (zanahoria con arándanos), hay que evitar los pastelitos que se venden en la tienda
  • Pan de linaza o de almendras integral
  • Lechugas mixtas con queso, aderezo y fruta como el mango
  • Ensalada de pasta con verduras y/o atún
  • Rollitos de pechuga de pavo y queso
  • Barrita de surimi

Así puedes colocar en el contenedor algunas cosas en bolsitas y verás que fácil se te hará alimentar a tus niños.

Para que los niños estudien, tips para aprendizaje

Durante la primaria, los padres y maestros deben poner las bases para construir el aprendizaje de los niños, lo cual incluye fomentar buenos hábitos de estudio. Debemos asegurarnos de que estos conocimientos no sólo se conviertan en aprendizajes significativos, reflexivos y críticos. Para ello, te dejamos algunas recomendaciones para que tus pequeños logren interesarse en el estudio.

Controla el tiempo dedicado al estudio al inicio de clases, así crearás el hábito hasta que ellos mismos sean autónomos y se establezcan sus propios horarios.

Recuerda que memorizar no es lo mismo que aprender. Intenta buscar técnicas que permitan que cada conocimiento sea significativo en su vida. Así lo recordará para siempre y no sólo para el examen.

Tracen objetivos generales y metas, ya que así tendrá más sentido el estudio y el aprendizaje, por ejemplo, explicable a tu hijo que si quiere llegar a ser doctor, entonces debe aprobar la primaria.

No olvides que muchos pequeños llegan a sufrir estrés infantil por el tipo de expectativas que tenemos los padres. Evita que esto suceda con tus pequeños, mantén una buena comunicación y explícales que los beneficios del estudio serán para ellos mismos.

Informate sobre distintas técnicas de estudio como los mapas mentales, mapas conceptuales, cursos de lectura rápida, etcétera y establecerse cuál es el método que le funciona mejor a tu hijo.

Pide ayuda a los profesores, desde su profesión pueden ver cosas que nosotros no vemos como padres, ellos pueden darte varios consejos para motivar a tu hijo a mejorar su aprendizaje.

Enseñale a tu pequeño a llevar una agenda y así pueda planificar su día. Registren sus actividades habituales como dormir, comer, visitar a la abuela y establezcan que tiempo dedicarán al estudio y aprendizaje. a las tareas y a la diversión.

Recuerda que ayudar a tus hijos con sus tareas no significa lo mismo que hacérsela. Evita a toda costa esta situación.

Acondiciona una habitación de tu casa para el estudio, ésta debe estar libre de distracciones como  videojuegos, televisión, juguetes, etc. Debe tener un asiento cómodo y que le permita tener a la mano sus útiles, libros y diccionarios.

Tu deber como padre en torno a las tarea y el estudio, no debe ser permisiva ni sancionadora, ya que pueden conducir respectivamente a que tu hijo haga lo que quiera o a que realice las tarea por temor y no por verdadero compromiso.

Sé un padre o una madre que converse, que sea equilibrado y flexible, acompaña a tu hijo y orientado en cuanto a la planificación y los recursos que podrá utilizar.

¿Quieres ser un padre de diez?

Aprende tu primero a preguntar diariamente sobre lo que los niños aprendieron en el día de escuela.

Como padres interesados en las actividades y preocupaciones de nuestros hijos, hay que intentar crear una conversación, pero el “bien” y el “nada” es más frecuente como respuesta de lo que imaginas. Te aconsejamos algunas preguntas que te ayudaran a fomentar una buena comunicación con un lazo de confianza.

¿Qué fue lo mas interesante que aprendiste hoy en la escuela?

¿Hiciste un amigo nuevo?

¿Qué diferencia hay entre este curso y el anterior?

¿Cuál fue la parte más importante de tu día?

¿Regañaron a alguien en tu clase hoy?

¿Qué te pareció la forma en que resolvieron el conflicto?

¿Cuál crees que sea la materia más difícil y la más fácil? y, ¿porque?

¿A que jugaste hoy en el recreo?

¿Que es lo que más te gusta de tu profesor?

¿Con que compañeros platicaste hoy?

Si pudieras ¿Qué le cambiarias a tu profesor?

¿Qué fue lo mas difícil que tuviste que hacer?

¿Qué tal te fue en la tarea que hicimos ayer en la tarde?

¿Qué leíste hoy en clase?

¿Qué fue lo mas gracioso de tu día?

Enséñame algo que hayas aprendido hoy

¿Produce llanto el entrar a la escuela?

Es muy común que los niños no deseen asistir a la escuela y lo manifiesten con llanto en la puerta del colegio. Esto puede suceder por distintas razones:

  • Porque se separan de sus padres
  • Aún no entienden porque se les deja en un lugar extraño
  • No saben que se divertirán y conocerán a muchos amigos
  • No conocen a los maestros
  • No son el centro de atención
  • Sufren de algún tipo de acoso o abuso por parte de sus compañeros o profesores (si este es el caso se sugiere tratarlo con las autoridades de la escuela)

Recuerda que los niños viven en el presente y no entienden buen que es el futuro. Como padres, es nuestro deber ayudarlos a comprender lo que pasará y las razones por las que es importante que el entrar a la escuela.

¿Qué hacer?

Antes de que empiece el ciclo escolar te recomendamos llevar a tu pequeño al colegio para que lo conozca y, si es posible, se familiarice con su maestra.

Recuerda que el descubrimiento de ese mundo totalmente nuevo debe ser progresivo y cada niño tiene un ritmo diferente, así que no lo presiones al entrar a la escuela.

Es muy importante que estés convencido  de que esta nueva etapa será muy benéfica para tu hijo, de lo contrario podrías trasmitirle inseguridad.

Es lógico que existan sentimientos, temores y dudas, lo importante  es que sientas mucha confianza y mantengas la serenidad.

Cumple tus promesas, si dices que llegarás a una hora en especifico, tu pequeño tendrá confianza y se sentirá más tranquilo. No le ofrezcas lo que no cumplirás, por ejemplo: “Voy a estacionar el carro y regreso”. Una vez que se sienten engañados es más difícil que vuelvan a confiar en nosotros y al entrar a la escuela este punto es muy importante.

 Son mejores las despedidas cortas. Dile “adiós” con una gran sonrisa y promete que lo verás mas tarde.

Pedir cosas a los profesores que tu no puedas hacer como darle una medicina o quitarle el juguete creará mayor disgusto en los niños a la hora de ir a la escuela.

Pedir apoyo a su maestra y compañeros dará a tu hijo mayor confianza y seguridad. Si lo ven triste, que todos le ayuden cantando una canción o iniciando un juego.

Lo s expertos recomiendan que le des a tu hijo algún objeto pequeño que le recuerde su hogar, así podría tocarlo durante el día.

Explícale que todos los niños deben asistir a la escuela, que papá y mamá también lo hicieron, conocieron muchos amigos al entrar a la escuela y se divirtieron en grande.

Tips para elegir el mejor kinder

Te damos los mejores tipa para elegir el mejor kinder

  • Date el tiempo para visitar la institución, conocer  a los maestros y platicar con otros padres de familia.
  • Analiza el número de niños por grupo en ese kinder, considera que si son demasiados tu hijo recibirá poca atención.
  • Pregunta por el total de alumnos inscritos y el de años anteriores en ese kinder. Si esta cifra ha bajado de manera considerable podrás identificar que algo está pasando.
  • Investiga que preparación tienen los maestros.
  • Analiza  si es un lugar seguro física y geográficamente.
  • Fíjate en la limpieza y, si tienen comedor, investiga cuáles son sus normas de higiene.
  • Pregunta por todos los registros del kinder ante la SEP y revisa que todos sus papeles estén en regla.
  • Toma en cuenta que sea un lugar amplio con jardines, esto es indispensable para los niños.
  • Informate acerca de los espacios de participación para los padres. En algunos kinder o colegios los padres tienen cierto número de reuniones al año, mientras que en otros centros educativos estimulan la participación.
  • Haz preguntas concretas: ¿qué pasa si el niño se porta mal?,¿que se hace?,¿hay cuadernos de firmas, sanciones, citas a los padres los deberes extra?
  • Recuerda que no hay kinder o colegio perfecto. Busca el que te haga sentir más cómoda, que tenga una forma de pensar muy similar a la tuya y que los valores que promuevan sean los que tu quieres para fomentar en tus hijos.

Te ofrecemos una tabla que podrás imprimir para poder realizar tu evaluación.

Opción 1 Opción 2 Opción 3 Opción 4 Opción 5 Opción 6 Opción 7
Maternal
Kinder 1
Kinder 2 y 3
Cuota Mensual
Cercania
Médico
Enfermera
Nutriólogo /Dietista
Psicólogo
Licenciados en educación preescolar
Licenciados en educación física
Licenciados en impartición de musica
Asistentes educativos
Maestras con certificación en ingles
Puericulturista
Alumnos por 1er grado
Alumnos por 2do grado
Alumnos por 3er grado
Grupos reducidos
Horario

  • TRegurar=9-12hrs       TCompleto=9-14hrs
  • TCComedor=9-16hrs   TE=9-19hrs
Comedor
 Natación, buceo
Basquetbol, Fútbol, Voleibol, Divertitenis
Ajedrez, matemáticas lúdicas,
Baile moderno, jazz,baile polinesio,
Porras coreograficas y acrobáticas, animación
Arte, pintura
Musica, guitarra, bateria, teclado, piano, violin, coro
Psicomotricidad
Estimulación temprana
Oratoria y declamación
Equitación
Bilingüe   (Español / Ingles)
Trilingüe  (Español / Ingles/ Francés ó Alemán)
Clases verdes (Hibernadero)
Católica / Laíca
Manualidades
Excursiones
Cocina
Gimnasia olimpica, Taew kwon do
Tae kwon do
Robótica ó electrónica
Danza, hawaiano, Yoga
Taller de Lectura / Taller de Autoestima
Mixto
otro
otro

Suerte con la elección

El tamiz plus

¿Qué es el Tamiz Plus?

Es un programa de prevención de dalos en la infancia, mediante un conjunto de análisis en gotas de sangre obtenidas de talón del recién nacido y estudios confirmatorios en los casos que lo ameriten, para que para que puedan recibir el tratamiento oportuno, y que el bebé tenga un desarrollo normal. Se realiza en forma colaborativa por especialistas de México (CEMEG) y Estados Unidos (Universidad de Massachusetts).

Pero a mi bebé ya lo revisó el Pediatra y está muy sano ¿Aún así es necesario el tamiz?

Sí, es indispensable. La mayoría de los bebes que padecen estos trastornos no muestran ningún síntoma inmediatamente después de nacer, pero tienen un trastorno químico clínicamente visible . Con el tamiz plus pueden identificarse a la mayoría de estos recién nacidos y así alertar al pediatra.

¿Que consecuencias ocasionan las enfermedades que pueden ser descubiertas y tratadas mediante el tamiz plus?

  • Retraso mental
  • Crisis agudas en las primeras semanas o meses de vida
  • Cataratas o ceguera
  • Anemia y trastornos circulatorios
  • Enfermedad del hígado
  • Problemas del riñón
  • Inmunodeficiencias
  • Alteraciones de la diferencia sexual
  • Problemas pulmonares y digestivos
  • Trastornos neuromusculares, cardiacos o muerte súbito.

El control de estas enfermedades (por ejemplo hipotiroidismo congénito, fenilcetonuria, fibrosis quística) se logra mediante cambios en la alimentación o con la administración de medicamentos, siempre y cuando sean descubiertas a tiempo. Cabe señalar que en México el tamiz neonatal es obligatorio por ley.

Son muchas las clases de tamiz neonatal que se practican, con variables beneficios.

¿Porqué el Tamiz Plus es el único tamiz neonatal completo?

Abarca todas las enfermedades que se pueden detectar y tratar oportunamente hasta el momento.

Es el único tamiz neonatal que ademas estudia el DNA de su bebé y lleva hasta su cuna los beneficios de los nuevos conocimientos sobre el Genoma Humano.

A diferencia de los demás tamices neonatales, Tamiz Plus es un programa que abarca desde la toma de sangre del recién nacido hasta el inicio del tratamiento de los niños afectados.

Es supervisado por los especialistas en estas enfermedades de mayor experiencia en Estados Unidos y en México.

Sus avanzados laboratorios de investigación aumentan continuamente el número de las enfermedades que mediante el tamiz plus pueden ser descubiertas y tratadas a tiempo. Nuestra experiencia se basa en mas de dos millones de recién nacidos tamizados.

¿Que hacer para que se le practique el tamiz plus a mi bebé?

El tamiz plus es la tecnología más avanzada de prevención en pediatría por lo que algunos hospitales sólo tienen el tamiz “básico” o el “ampliado”.  Dirigirse al área de informes para que proporcionen información antes de realizarle el básico.

¿Como se comunican los resultados del tamiz plus?

La inmensa mayoría de los recién nacidos tienen resultados normales; en estos casos los resultados estarán listos en el curso de dos semanas después de la obtención de la muestra de sangre.

Hospitales que cuentan con este servicio: Hospital Español

¿Qué es la dermatitis atópica?

¿Qué es?

La dermatitis atópica es una enfermedad de la piel que se caracteriza por inflamación, resequedad y comezón, que tiene exacerbaciones y remisiones. Es más frecuente en niños pero puede afectar adultos. En la familia o en el paciente pueden existir antecesores de alergias, rinitis o asma.

Consideraciones

En esta enfermedad no influye la alimentación. La dermatitis atópica no es contagiosa ni infecciosa. No es una enfermedad que tenga tratamiento a base de vacunas anti alérgicas.

¿Cómo se manifiesta?

Depende de la edad, se localiza en las áreas siguientes:

NIÑOS PEQUEÑOS: En mejillas, espalda y área genital.

NIÑOS EN EDAD ESCOLAR: Brazos, piernas, atrás de las rodillas

ADOLESCENTES Y ADULTOS JÓVENES: Pliegues como parpados, cuello, muñecas, atrás de las rodillas, pliegues del codo.

En estos últimos se presenta con áreas rojas, resecas, descamativas que producen mucha comezón y en ocasiones se observa la piel humeda, llorosa o engrosada.

¿A que se debe la dermatitis atópica?

A  la interrelación de diversos factores como son  el tipo de piel, factores inmunológicos o ambientales.

¿A que se debe la aparición de un brote de dermatitis A?

En lo general son pacientes que tienen una piel muy sensible que pueden reaccionar a diversos estímulos, por ejemplo el cambio de ropa, el sudor , los cambios ambientales (frío o calor), detergentes y blanqueadores, perfumes, incluso susceptibilidad a la piel de cada persona y la respuesta ante la tensión emocional.

¿Que se debe hacer?

Lo mas recomendable es acudir con el dermatólogo, no se recomienda auto-medicación ni utilizar remedios caseros. Un tratamiento oportuno evitará recaídas frecuentes. En el apartado donde se menciona que es debido a la tensión emocional haremos la observación de que esta tensión no es la causa , pero puede influir en la exacerbación de un brote.

Esta enfermedad no requiere de un tratamiento anti-estrés.

La dermatitis atópica permite  realizar cualquier actividad deportiva. El sudor exacerba la comezón, se recomienda enjuagarse  y aplicar crema.

TIPS para evitar un brote de dermatitis atópica

Evitar la resequedad con el uso frecuente de cremas

No frotarse la piel ni con esponjas ni con  estropajos

Tomar la ducha con agua tibia

Usar jabones blancos o sustitutos de jabón.

La ropa que va en contacto directo con la piel, usar siempre ropa de algodón.

No usar suavizantes ni cloro par ala ropa.

No rascarse.  Apoyarse de la crema para evitar la comezón

Acudir inmediatamente con el médico especialista para recibir el tratamiento adecuado.

Puede

Tips para Fiesta Pocoyo

Nos dimos a la tarea de hacer una recopilación de imágenes increibles del tema de pocoyo, esperamos se a de tu agrado, Elly, pato, sleepy bird y pocoyo quieren que celebres con ellos…

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Pocoyo es creado en España por David Cantolla, el cuál ha sido exportado a 130 países con un exito rotundo.

El nombre de Pocoyo es en nombre de su hija mayor, la cuál al no poder pronunciar la frase “eres un niño como yo” ella decía “eres niño pocoyó”.

David Cantolla tiene 3 hijos en total y dedica esta serie a ellos, ademas de mencionar que son los críticos de las series que produce ahora. Además de Pocoyo, Cantolla ha creado Jelli Jamm y Pirata que está a punto de salir a la luz. La serie de Pocoyo como otros videojuegos creados por David, son realizados con mucho amor principalmente a sus hijos, a sus sobrinos y demás.

Pocoyo se caracteriza por ser un niño muy alegre rodeado de amigos, con los cuales vive aventuras que lo orientan a la toma de desiciones, y otros textos educativos de la serie. Es una serie orientada al público preescolar, ya que contiene excelentes fines educativos.
La serie estimula a los niños pequeños ya que la musica, los sonidos de los animales, los movimientos y los colores ayudan a ello.

Nos despedimos con cariño en Vernos Mejor

La soya y leche de soya

La leche de soya (soja) no es un producto lacteo, y no es tan nutritivo como la leche de vaca y su equivalente. Si tus hijos tomas leche de soya en lugar de leche de vaca es posible que requieran de un suplemento vitaminico.

Nutrimentos de Leche de soya (enriquecida)

Buena fuente de: Calcio, magnesio, proteína, riboflavina, selenio, vitaminas A, B12, D y zinc, folato y hierro.

Ventajas:  Es el producto que mas se asemeja a la leche de vaca, no contiene colesterol ni grasas saturadas. Es perfecto para sustituir la leche de vaca, ya sea para personas vegetarianas o a niños y personas alergicas a la soya. Hay leche de soya que se vende enriquecida con ácidos grasos Omega 3.
Desventajas:

  • No es tan nutritiva como la leche de vaca
  • Contiene mucho menos colina, ácido pantoténico, tiamina, cobre, vitamina E y zinc comparada con la leche de vaca.
  • Algunos nutrientes son agregados artificialmente
  • El calcio podría sedimentarse en el fondo del paquete dependiendo del método de fortificación utilizado.
  • Los sabores endulzados contienen azucar (puedes buscarla como jugo de caña evaporado)
  • Puede no contener vitamina B12
  • Es costosa

Se sugiere para una mejor absorción del calcio,verificar que sea fortificada con carbonato de sodio en lugar de fosfato tricálcico. La soya debe de ser una gran alternativa, pruébala en licuados.

Elaboración de leche de soya casera.

  Ingredientes:
  • Habas de soja blanca (un puñado grande)
  • 2 litros de agua
  • Canela en polvo
  • Una cucharadita de stevia,También se puede endulzar con azúcar, miel. Sólo hay que cuidar el contenido calórico.
 1.- Remojar: La soya se debe remojar durante 8 horas, no debe dejarse mas tiempo porque se fermenta y queda inservible.
2. Batir: Ya remojada la soya se debe retirar las cáscaras. Se estrujará con las manos y escurrir el agua junto con las cascarasUna vez que han estado en remojo hay que quitar las cáscaras.
   
3. Cocinar: Ponemos el agua del remojo a hervir, los granos de la soya se colocan en el vaso de la licuadora y la molemos con un poco de agua. Se agrega la masa al agua hirviendo hasta obtener una mezcla homogenea, dejando cocinar por 25 min. sin dejar de remover; no te preocupes por la espuma, esta se diluira poco a poco.
4.- Colar: Una vez cocinada la mezcla se cuela, se guardan los restos, se suele utilizar para hacer masas (pan, repostería…), croquetas y hamburguesas, aunque también se puede utilizar como acompañamiento o sustituto del arroz. el líquido es nuestra deliciosa leche de soya, hervimos 5 minutos con canela y edulcorante elegido.

Básicamente el proceso es remojar, batir, cocinar y colar. Los restos que obtenemos al colar la leche de soja se llaman okara y es como una harina de soja que se suele utilizar para hacer masas (pan, repostería…), croquetas y hamburguesas, aunque también se puede utilizar como acompañamiento o sustituto del arroz. Hay que tener en cuenta que si añadimos la canela y el edulcorante elegido antes de colar la okara, ésta nos quedará dulce y con sabor a canela, por lo que no nos servirá para recetas saldas.

Bebidas y jugos para bebes

Requerimientos de líquido y jugos para bebes por edad

 

Los niños de  0 a 6 meses

  • No requieren agua, jugos u otros líquidos adicionales a la leche materna o el agua necesarioa para preparar la formula.
  • De  12 a 20 onzas de leche, se recomienda iniciar  1 toma cada 3 horas y 1 onza por kilo, se irá incrementando la porción a medida de satisfacción del bebé y  los tiempos se aplazarán a partir del mes para adecuar la toma de leche en los horarios de comida y colación de la familia y el bebe se acostumbre a reducir por completo su alimento en la noche.

Los niños de 6 a 12 meses

  • Deben ingerir unicamente agua o té ligero (menos de 5 onzas) adicional a la leche.
  • De 20 onzas a  42 onzas de leche.

Para esta edad el bebe no debe tomar alimentos ni leche por la noche, en caso de sudoración excesiva se recomienda dar agua al bebé por la noche.

Los niños de 12 a 24 meses

Necesitan beber de 42 onzas a 1.2 litros de líquidos al dia.

La medida mencionada anteriormente se divide de la siguiente manera:

  • 2 a 3 tazas de leche, formula o equivalente (en caso de dar leche de vaca se sugiere dar leche entera)
  • 1 a 3 tazas de líquidos como agua o jugo o suero.
  • 1 a 1 y 1/2 tazas  de líquidos en comidas o alimentos (ejemplo: alimentos lacteos como yogurt, fruta, etc.)

La leche de vaca y equivalentes: Estos tipos de leche contienen proteína, minerales y vitaminas necesarios para el crecimeinto del niño.

Los niños de 24 a 36 meses

Necesitan beber de 1 litro a 1.5 litros de líquidos al dia, esta medida es un estandar, pero es importante considerar que la temperatura de la localidad,  la actividad física y el tamaño del niño puede hacer que esta medida se modifique.

  • 2 tazas (16 onzas) de leche  ( A partir de esta edad se podrá dar leche baja en grasa, semidesnatada)
  • 1 a 3 tazas de líquidos como agua o jugo o suero.
  • 1 a 1 y 1/2 tazas  de líquidos en comidas o alimentos (ejemplo: alimentos lacteos como yogurt, fruta, etc.)

Principales nutrientes por bebidas

Referencias de Ingestas Diarias recomendadas por el Gobierno de Los Estados Unidos para niños de 12 a 36 meses de edad.

*Excelente fuente: 20% o + , *buena fuente: 10 a 19%,      (*  = % de ingesta diaria)

 

LECHE MATERNA

Excelente fuente de: Cobre, ácido pantoténico, tiamina, proteína, selenio, colina, vitaminas C y A

Buena fuente de: riboflavina, vitamina B12, calcio, zinc

Ojo, Los nutrientes varian de acuerdo a la dieta de la madre.

Desventajas: Ninguna

Ventajas:  Contiene protección inmunológica, prebióticos, probióticos, enzimas antibacterianas, inmunoglobulinas y reduce el riesgo de enfermedades a largo y corto plazo.

LECHE DE VACA

Excelente fuente de: Calcio, magnesio, fósforo, proteína, riboflavina, selenio, tiamina, zinc, vitamina A, B12, y D

Buena fuente de: Cobre, vitamina B6, ácido pantoténico (Vitamina B5)

Desventajas:  No se debe tomar por niños alérgicos a la leche ni intolerantes a la lactosa

Ventajas: De fácil obtención y se puede utilizar para multiples usos como en pasteles, convinadas con cereales, licuados, etc.

1 taza de leche es equivalente a:  1 1/2 onza de queso duro, 2 tazas de requeson, 1 taza de yogur.  Se recomienda evitar la leche cruda o sin pasteurizar ya que puede contener bacterias.

LECHE SIN LACTOSA O CON LACTOSA REDUCIDA (Deslactosada)

Excelente fuente de: Fósforo, proteína, rivoflavina, selenio, tiamina, vitaminas A, B12, calcio, magnesio

Desventajas: No se debe tomar por niños alérgicos a la leche

Ventajas: Contiene baja o nula cantidad de azucar, lactosa, y puede ser tomada por niños intolerantes a la lactosa.

LECHE DE CABRA

Excelente fuente de: Ácido pantoténico, calcio, cobre, fósforo, magnesio, proteína, riboflavina, vitaminas A, B6 y D, zinc

Buena fuente de: Niacina, potasio, selenio

Desventajas: Contiene mucho menos folatos y vitamina B12 que la leche de vaca y es muy costosa.

Ventajas: Es mejor tolerada por algunos niños que la leche de vaca.

FORMULAS LACTEAS PARA BEBES

Excelente fuente de: Calcio, niacina, hierro, tiamina, ácido pantoténico, biotina, rivoflavina, zinc, vitaminas A, B12, C, D, E y K.

Buena fuente de: Ácido fólico, colina, fósforo, magnesio, selenio, yodo.

Ventajas:  Es rica en nutrientes y los bebes prematuros se ven favorecidos por su consumo.

Desventajas; Es costosa.

FORMULAS LACTEAS FORTIFICADAS PARA BEBES MAYORES DE 12 MESES 

Suelen estar elaboradas a base de leche de vaca o de soya (soja)

Excelente fuente de: Calcio, niacina, hierro, tiamina, ácido pantoténico, biotina, rivoflavina, zinc, vitaminas A, B12, C, D, E y K.

Buena fuente de: Ácido fólico, colina, fósforo, magnesio, selenio, yodo.

Desventajas: Es costosa, las que contienen azúcar agregada suelen ser de alto nivel calorico comparado con la leche materna y la de vaca, puede ayudar a los niños de bajo peso, pero para los niños con sobrepeso o peso normal no se recomienda.

AGUA

Los bebes y niños pequeños deben beber de 1 a 2 1/2 tazas (8 a 20 onzas) de líquidos independientemente a la leche.  El agua es la opción mas sana para los niños.

Excelente fuente de: hidratación, aunque no tenga nutrientes., Si tiene flúor agregado fortalece los dientes.

Desventajas: Si no se obtiene de manera segura podrían contener contaminantes (esto puede suceder en agua de pozo y agua de la llave).

Ventajas: Hidrata sin calorías ni azucares extra. De muy bajo costo.

AGUAS CON SABORES

Buena fuente de: Los nutrientes varian de acuerdo a las vitaminas agregadas.  Si son jugos de Arándanos, granada, ciruela, uvas,  contienen altos niveles de antioxidantes.

Desventajas: Podría contener ingredientes como los jugos para bebes, que los bebes no necesita (endulcolorantes, azúcar, cafeína, hierbas) y además puede ser nocivos para él y son costosas.

Ventajas: El sabor favorece a que los bebes encuentren el gusto por el agua.

JUGOS DE FRUTAS (debemos tener cuidado del jugo para bebes y opta por jugos 100% naturales)

Excelente fuente de: Depende del jugo, y de la cantidad de vitamina agregada (lease en etiqueta: Fortificado con Vitamina C u otras)

Desventajas: Los jugos son altamente caloricos, y no ontienen ninguna porción de fibra, debemos tener cuidado que si queremos sustituir una fruta por un jugo no debemos rebasar las 6 onzas diarias.

Si los jugos son de manzana o naranja y se toman en exceso  pueden ocasionar diarrea a tu niño.

Ventajas: A menudo contiene antioxidantes, es una manera fácil de incluir una porción de fruta (Los niños deben consumir dos porciones diarias de fruta, si vas a ofrecer un jugo a tu niño asegurate que sea una opción de fruta natural y no jugo para bebes artificial y elige los jugos pasteurizados).

LIMONADA CASERA

Excelente fuente de: Vitamina C

Desventajas: Contiene azucar agregada

Ventajas: Si está hecha con limones frescos no contendrá colorantes.

JUGO PARA BEBES DE TOMATE Y OTROS VEGETALES

Excelente fuente de: Vitamina A y C, carotenoides y antioxidantes.

Desventajas: Una porción de algunos jugos de tomates puede contener hasta la mitad de la cantidad diaria de sodio recomendada para un niño pequeño.

Ventajas: Una excelente manera de proporcionar un vegetal a la dieta de tu niño.

BEBIDAS PROBIÓTICAS

Excelente fuente de: Varía

Deventajas: Puede contener azúcar agregada

Ventajas: Pueden mejorar la función inmunológica, prevenir la diarrea, mejora la salud del sistema digestivo, todo depende del probiótico contenido.