La codependencia ¿que hago si la descubro?

La codependencia es un patron de comportamiento en el que se busca la aprobación y suele tener acciones reprimidas, pues no quieren herir o decepcionar a los demás expresando lo que en verdad sienten. Satisfacen expectativas, pues se han hecho a la idea que su valor reside en lo que puedan ofrecer.

Las características mas comunes son el aislamiento, perfeccionismo y la depresión, también son frecuentes las enfermedades del estrés.

Son personas controladoras (más abajo lo abordaremos mas a fondo), y anteponen el bienestar e su pareja, pierden identidad al fundir sus deseos y necesidades por el de su pareja.

Por otro lado hay otros codependientes que ejercen un papel dominante en la relación; personas narcisistas, manipuladoras y egocéntricas que se alimentan de la idealización que se tiene de ellos, imponiendo sus reglas y se muestran ambivalentes en su efecto, dando pie a círculos viciosos en los que el alejamiento y la reconciliación son una constante.

La necesidad de sentirse amado o tener a ese alguien que llene ese vacío  es una problemática desde la infancia, ya que es reflejo de lo vivido en la infancia y el entorno familiar. El codependiente necesita creer que hay alguien aunque esa relación sea tóxica, pues necesita sentirse amado porque el no se ama así mismo.

Comentamos que es en la niñez donde se desarrolla este malestar debido a que es cuando se desarrollan los primeros lazos emocionales y si en esa etapa nos marca un apego poco sano, esto se arrastrará a la edad adulta; la ansiedad producida nos llevará a relaciones destructivas en las que estamos dispuestos a tolerar los que sea con tal de no romper el lazo.

A decir verdad es más difícil deshacerse de una relación tóxica que mantenerla, por dolorosa que sea.

EDUCANDO A UN NIÑO CODEPENDIENTE

Creemos que uno siente codependencia de parejas pero también existe la codependencia familiar, pues cuando somos pequeños somos adolescentes de apoyo, necesitamos saber que alguien está ahí para cuidarnos en todo momento. Nadie nace sabiendo y es por ello que tendemos a hacer lo mismo que vimos de nuestros padres y no rompemos el patron de a veces dañar a los niños.

Debemos hacer conciencia de que la relación que tengamos con nuestros hijos, influirá en su vida adulta; de esta manera tendrán o no relaciones poco sanas.

¿Como se hace a un hijo codependiente?

Debido a que los niños aprenden lo que ven; sin darnos cuenta, podemos afectar su forma de relacionarse.

Padres controladores: Cuando los padres deciden en manera excesiva los aspectos de la vida de sus hijos, decidir los amigos, la comida, entre otros, no permiten a los niños externar sus ideas; entonces los niños permiten que siempre tomen las decisiones por ellos, pues no son capaces de tomar decisiones por si solos.

Vivencias a través de los hijos: ¿han escuchado eso de:¡quiero que mi hijo viva lo que yo no pude!? los padres buscan lograr visceralmente objetivos que ellos no cumplieron, viviendo los niños para complacer a los padres, esto forja la creencia de que su valor reside en cumplir lo que se espera de ellos.

Querer resolverles los problemas: Cuando los padres no dejan a los niños solucionar sus problemas o pensar en la solución e intentan arreglarles la vida, el niño aprende a depender de alguien para resolver sus cosas y dudará en enfrentar sus problemas por si mismo.

Por otro lado, los niños que aprenden que si tienen algo que brindar son queridos, o que contaron con poca atención de sus padres o una atención ambigua, serán personas que no podrán establecer relaciones con personas saludables, pues sólo interactuan a partir de ser rescatados o sentirse útiles.

¿Qúe debo enseñarles entonces?

Enséñales que si bien forman parte de in todo, deben aprender a ser ellos mismo.

LA CODEPENCIA CREA SERES CONTROLADORES

La naturaleza es incontrolable pero los codependientes buscan tener el control de todo, lo que provoca frustración. Es una necesidad intensa el controlar la vida de pareja, pues hacerse indispensable es una especie de seguro contra el abandono.

Para una persona codependiente un rasgo común es el ser controlador; no necesariamente en el sentido de controlar a los demás pero si en el sentido de formar parte de otro. Son decididos a cuidar de otra persona incluso si los demás no piden ayuda y tienden a ser complacientes; a la codependencia le resulta fácil entender las necesidades de los demás y ajustarse, el problema es a la hora de entender cumplir los deseos de la otra persona, pues si no tiene el control se perturba.

El control; característica de las personas codependientes, controlar  sus sentimientos,  las personas y las actitudes. Aunado a esto la codependencia de una persona no quiere ser vista, es decir; no quieren parecer controladores y le temen a ser tachados por egoístas.

Guardan resentimiento al sentir falta de aprecio o gratitud por lo que ellos hacen por los demás; pues la forma de control es pasiva, ya que la culpa y la manipulación son sus armas.

¿Que puedo hacer si tengo codependencia?

Aprender a establecer limites para entrar en contacto con propias emociones y hacer a un lado las emociones de los demás.

Aprender a ser independientes en lugar a ser codependientes.

Reconocer y aceptar las diferencias en lugar de corregir o cambiar a las personas.

Saber distinguir el tuyo, mio y nuestro. No pretendas que el lazo que los une sea algo que los ate.

Es importante que se tenga presenta que es de humanos la interdependencia, ya que necesitamos de los otros pero la interacción con otras personas debe ser madura. NO DAR PARA RECIBIR, sino porque le nace.

LA CODEPENDENCIA EN EL AMOR

El amor es entregar sin medidas, amar incondicional y hacer sentir a esa otra persona especial. Sin embargo, no debemos perder de vista el amor propio, ya que si sin amor propio cometemos el error de creer que es el amor verdadero cuando no lo es.

La codependencia puede externarse de maneras diferentes, incluso puede no percibirse tan marcadamente, la linea entre enamoramiento y obsesión es muy delgada. Ya que puede partir de una necesidad de estar juntos a una necesidad de vigilar al otro. La separación de la persona amada puede producir ansiedad; temiendo perder al otro.

Dicen los expertos que el enamoramiento dura los primeros 3 meses de una relación, y es aquí donde las personas codependientes buscan ese lazo intimo de vinculación y se entregan sin medida. Esta idea no desaparece, pues comienzan a idealizar a esa persona y de nuevo anteponen los intereses de la otra persona. La persona con dependencia busca ser necesitado y sentir que aporta algo.

La persona con codependencia es posesivo y demandante, también son controladores como lo mencionamos y se relacionan con personas con actitudes enfermizas;  si el codependiente recibe maltrato lo tolera por temor a no encontrar otra persona que le ame, lo que hace que justifique a la otra persona asumiendo la culpa.

Cuando una persona se alarma cuando la pareja se demora en responder, puede ser tomada como infidelidad. La persona codependiente requiere de constante muestras de afecto, es una compulsión, una obsesión; no es AMOR.

Continua trabajando con el autoestima, y la interacción con otras personas. Si consideras que el problema sigue perjudicandote acude con un profesional. Lo importante es que te sientas bien.

¿TIENES CODEPENDENCIA?

Contesta cuidadosamente el siguiente test para saber tu grado de codependendia, no te alarmes al principio, ya que según estudios todos tenemos algo de codependientes.

  1. ¿Te comprometes demasiado?
  2. ¿Te sientes forzado a resolver los problemas de los demás (incluso cuando no piden tu ayuda)?
  3. ¿Te enorgulleces de crear calma en medio del caos?
  4. ¿Tratas de complacer a los demás antes que a ti misma?
  5. ¿Te cuesta trabajo expresar tus sentimientos?
  6. ¿Te sientes incomodo cuando te hacen cumplidos?
  7. ¿Te sientes cansado y sin energía?
  8. ¿Tienes miedo al abandono o al rechazo?
  9. ¿Te sientes atrapado en las relaciones?
  10. ¿Sientes que si no eres productivo no vales?
  11. ¿Buscas personas necesitadas para brindarles ayuda?
  12. ¿Tiendes a menospreciar y racionalizar los problemas?
  13. ¿Te sientes responsable por el bienestar, necesidades y acciones de otros?
  14. ¿Has dicho más de un par de ocasiones que ya no estas dispuesta a aceptar ciertas actitudes de los demás?
  15. ¿Te encuentras frecuentemente culpando a la gente de tus problemas?

Protección Civil ¿Que hacer en caso de sismo, inundación, incendio?

EN CASO DE INUNDACIÓN

Las inundaciones pueden producirse en casi forma instantánea, llegando a su nivel mas alto en sólo algunos minutos, en caso de que haya intensas precipitaciones en un breve periodo.

CINCO RAZONES POR LAS QUE SE PRODUCEN LAS INUNDACIONES

  1. Rios saturados de basura o troncos
  2. Caños y alcantarillas saturadas por basura
  3. Lluvias torrenciales en alguna parte del recorrido de ríos
  4. Saturación del suelo cuando ha llovido por días
  5. Incremento de los rios por mareas altas

¿QUE HACER?

ANTES

  • Mantenga limpias las azoteas y calles
  • Tenga disponible lamparas y radio para mantenerse informado
  • Guarde en bolsas de plástico documentos importantes
  • Conozca los albergues, rutas de evacuación y lugares seguros que indiquen la protección civil

DURANTE

  • Si la lluvia es intensa, dirijase a las zonas de seguridad definidas con anterioridad
  • Procure  no caminar por zonas inundadas y lleve solamente lo indispensable
  • Atienda las indicaciones del personal especializado de protección civil

DESPUES

  • No regrese a las zonas afectadas hasta que las autoridades lo indiquen
  • Atienda las indicaciones de las autoridades de protección civil
  • Limpié las zonas afectadas y no permita que se estanque el agua
  • No consumas alimentos que hayan estado en contacto con el agua contaminada

SEMAFORO VOLCANICO

Hay dos tipos de volcanes, los primeros se llaman inactivos y han estado en calma hace miles de años o han hecho erupción una vez y los activos que son aquellos que tienen actividad ininterrumpida.

NORMALIDAD

  • Fase 1.- Volcan en calma
  • Fase 2.- Mínimas manifestaciones de fumarolas  y actividad sísmica

¿Que hago?

  • Mantenerte informado con protección civil
  • Conoce los panes de emergencia y participa en los simulacros de tu localidad
  • Guarda documentación importante y prepara instrumentos necesarios para mantenerte informado

ALERTA

  • Fase 1.- Sismicidad frecuente
  • Fase 2.- Ligera caída de cenizas
  • Fase 3.- Destrucción de domos de lava por flujos de lava de mediano alcance

¿Que hago?

  • Permanecer atento a las instrucciones de las autoridades y cuerpos de auxilio
  • Cubre ojos, nariz y boca de las cenizas volcánicas que puedan caer
  • Barre calles, patios y techos de cenizas volcánicas y guardalas en bolsas de plástico

ALARMA

  • Fase 1.- Columna eruptiva de varios km
  • Fase 2.- Intensa caída de cenizas y fragmentos volcánicos a distancias mayores. Flujos de lava alcanza poblaciones cercanas e intermedias

AMENAZA DE BOMBA

La amenaza de bomba es un fenómeno socio-organizativo que afecta a la sociedad, lo que constituye un problema de primera magnitud para las autoridades civiles y militares. Provocando pánico o extorsionando a cambio de beneficios personales o publicidad gratuita.

Puntos finos en la llamada telefónica de amenaza de bomba

  1. Tipo de voz
  2. Ruidos de fondo
  3. Lenguaje de la amenaza

ANTES

  • Conoce e identifica tu lugar de trabajo

DURANTE

  • Recabe la mayor información posible
  • Actue con tacto para no alarmar al resto del personal
  • Reporte la amenaza a la unidad de protección civil
  • Si detecta algún objeto extraño no lo toque y repórtelo inmediatamente
  • Atienda las indicaciones de los brigadistas

DESPUÉS

HAY DETONACIÓN

  • Mantenga la calma y alejase de la zona siniestrada
  • Permita el paso al personal especializado de protección civil

NO HAY DETONACIÓN

  • Mantenga la calma y atienda las indicaciones de los brigadistas
  • Identifique riesgos y reportelos a los especialistas

EN UN INCENDIO

El incendio es un fenómeno de origen químico de mayor incidencia, debido a la cantidad de materiales volatiles e inflamables que se encuentran en el ambiente, presentandose de forma súbita, gradual e instantanea.

PUNTOS FINOS EN LA EVACUACIÓN DE IUNA INSTALACION

  • No utilice elevadores
  • Tenga a la mano objetos personales, si no los tiene no pierda el tiempo buscándolos
  • Conserva la calma, NO GRITE, NO CORRA, Y NO EMPUJE, puede ocasionar más caos.

ANTES

  • No sobrecargue los enchufes eléctricos
  • Guarde líquidos inflamables en recipientes cerrados y sitios ventilados
  • Familiaricese con la ubicación de los extintores y aprenda a utilizarlos
  • Evite acumulaciones de basura
  • Identifique las rutas de evacuación y salidas de emergencia
  • Que es un especialista revise periódicamente

DURANTE

  • Si detecta un incendio informe a los integrantes de la UIPC
  • Utilice el extintor sólo en caso de estar capacitado y el fuego pueda ser controlado por esta herramienta
  • Evacue el lugar, si hay humo desaloje  lo mas cerca del piso y procurando taparse la nariz y boca con un trapo de ser posible húmedo.

DESPUÉS

  • Ubiquese en el punto de reunión y no obstruya las actividades de bomberos y rescatistas
  • Siga las indicaciones de las autoridades de protección civil

EN CASO DE SISMO

A diferencia de otros fenómenos naturales, los sismos amenazan en silencio y nada se puede hacer para evitarlos, pero sus consecuencias si podemos reducirlas.

ANTES

  • Identifica las acciones que debes realizar ante un sismo, podrás actuar de manera eficaz y eficiente
  • Identifica zonas de menor riesgo y puntos de reunión
  • Localiza las rutas de evacuación y salidas de emergencia
  • Mantén a la mano tus artículos personales, te facilitarán tu evacuación

DURANTE

  • El edificio y escaleras se mueven en diferentes direcciones, por ello es importante no evacuar en ese momento; las escaleras pueden desplomarse y estarías expuesto a un riesgo mayor
  • Evacuar el inmueble y ubicate en los puntos de reunión a indicaciones de los brigadistas
  • Se breve en las llamadas telefónicas, hay personas intentando comunicarse

DESPUÉS

1.- Si quedas atrapado  en elevadores ten presente que son revisados por expertos  de protección civil para descartar que haya personas atrapadas

2.- No enciendas o conectes fuentes de incendio, puede haber fuga

Requisitos para copias certificadas de actas

En México Distrito Federal existen Centros de Servicio Tesorería (CST), dentro de los cuales puedes obtener copias certificadas de actas de:

COPIAS CERTIFICADAS DE ACTA DE NACIMIENTO

Requisitos:

  1. Comprobante de pago, el cuál se obtiene en: www.finanzas.df.gob.mx, Centros de Servicio y Kioskos de Tesoreria.
  2. Copia fotostática de acta de nacimiento o cédula CURP legible, sin anotaciones ni rayaduras, que deberán incluir los siguientes datos registrales:
  • Nombre completo del registrado
  • Número de acta
  • Año de registro
  • Juzgado
  • Libro
  • Foja o folio
  • Partida

COPIAS CERTIFICADAS DE ACTAS DE MATRIMONIO

Requisitos:

  1. Comprobante de pago, el cuál se obtiene en: www.finanzas.df.gob.mx, Centros de Servicio y Kioskos de Tesoreria.
  2. Copia fotostática de acta de matrimonio sin anotaciones, legible y sin rayaduras, que deberán incluir los siguientes datos registrales:
  • Nombre completo de los registrados
  • Número de acta
  • Año de registro
  • Juzgado
  • Libro
  • Foja o folio
  • Partida

COPIAS CERTIFICADAS DE ACTAS DE DEFUNCIÓN

Requisitos:

  1. Comprobante de pago, el cuál se obtiene en: www.finanzas.df.gob.mx, Centros de Servicio y Kioskos de Tesoreria.
  2. Copia fotostática de acta de defunción sin anotaciones, legible y sin rayaduras, que deberán incluir los siguientes datos registrales:
  • Nombre completo del registrado
  • Número de acta
  • Año de registro
  • Juzgado
  • Libro
  • Foja o folio
  • Partida

NOTA:

SÓLO SE EMITEN ACTAS DE PERSONAS REGISTRADAS EN EL DISTRITO FEDERAL DESDE 1930 AL 2014.

EN CASO DE NO CONTAR CON LOS DATOS REGISTRALES, DEBERÁ PAGAR EL DERECHO POR BUSQUEDA DE DATOS.

AL PAGAR EN CAJAS DE LOS CENTROS COMERCIALES DONDE ESTAN UBICADOS LOS MODULOS, EL TRÁMITE PODRÁ REALIZARSE EL MISMO DIA.

EN CASO DE EXISTIR ERRORES REGISTRALES SE DEBERÁ ACUDIR A LA OFICINA DEL REGISTRO CIVIL DONDE FUÉ REGISTRADO Ó A LA OFICINA CENTRAL DEL REGISTRO CIVIL EN ARCOS DE BELEM.

TRAMITALA EN:

Centros de Servicio de Tesoreria de lunes a domingo y dias festivos 9:00 a 21:00 horas.

Kioskos de la Tesorería

Administraciones Tributarias de lunes a viernes en un horario de 8:30 a 18:00 horas.

La ciencia ciudadana

La ciencia la hacemos todos. La ciencia ciudadana ocurre cuando los ciudadanos comunes aportan información o ayudan a desarrollar investigación científica real.

Con tu participación en los proyectos contribuyes a entender los problemas de salud y a mejorar nuestra calidad de vida.

Existe un proyecto multidisciplinario que busca difundir los conocimientos científicos que se generan en México, pero de manera aún más importante, hacer participe a la ciudadanía del desarrollo que nuestro país necesita.

Su objetivo es poner al alcance de los ciudadanos proyectos científicos de investigadores mexicanos en los que puedan participar activamente y contribuir de manera directa al desarrollo de la ciencia en el país.

¿Cómo se participa?

Existe un sitio web llamado: cienciaqueserespira.org, dentro del sitio web tienes que registrarte, descubrirás porqué los investigadores te necesitan, ayudaras resolviendo cuestionarios de los proyectos e incluso bajarás las aplicaciones y el material audiovisual. Recibirás retroalimentación.

Los proyectos que actualmente se tienen para que ayude la ciencia ciudadana son: Fumas y te esfumas, Roncas o descansas, Somos lo que respiramos, Mi historia de salud, sobrepeso y salud respiratoria, Un enemigo inesperado y Cazando virus: influenza cero.

Proyectos de  ciencia ciudadana sobre diversos tópicos de salud están esperando tu aportación.

Allencuestas.com ¿Estafa, fraude o realidad?

En las redes sociales está circulando un sitio web llamado Allencuestas.com, el cuál menciona ser una solución a los problemas económicos de cualquiera. En Vernos Mejor realizamos una investigación con una muestra de 100 personas, de las cuales obtenemos los siguientes resultados; cabe destacar que es muy poca la información contenida en el sitio para llevar a cabo una investigación profunda.

¿QUÉ ES?

Allencuestas.com se lanza como un proyecto de investigaciones de mercados, basada en videos de publicidad, fortaleciendo los videos con la opinión de los usuarios de internet. Su supuesto método de funcionamiento es ofrecer un pago por visualizar videos promocionales de diversas marcas y posteriormente rellenas una encuesta o cuestionario.

Allencuestas.com está despuntando en la red social facebook, con ello buscar colocarse en un punto alto de suscriptores.

images

¿EXISTEN ESTÉ TIPO DE COMPAÑIAS DE MERCADEO?

Si, Existen diversas empresas que pagan por estudios de mercado, tanto físicos como por medios electrónicos.

¿COMPENSACIONES Y GANANCIAS DE ALLENCUESTAS.COM?

Promete ser muy lucrativas, tanto por los usuarios que se registren como los que inviten a registrarse, es una cadena, es decir, si tu inscribes a 100 personas tienes una compensación económica o de algún producto eléctronico; realiza premios a los usuarios activos, lo que fomenta que se vean motivados a invitar a todas las personas que tenga en las red social.

Las ganancias mencionadas van de 1 a 8 euros por cada encuesta, y debido a que se modifican los videos frecuentemente, los usuarios pueden seguir contestando encuestas de tal manera que incrementen sus ingresos tanto como ellos quieran.

Las ganancias por usuario de Facebook agregado por un afiliado generará hasta un 15% del dinero ganado por los socios (usuario de facebook que haya invitado a registrarse), o le pagarán 3 euros simultaneamente.

¿PORQUÉ ALLENCUESTAS.COM PUEDE SER UN FRAUDE O ESTAFA?


CONTENIDO FICTICIO: La encuesta realizada es generica, no se enfoca al producto promocionado o al video mostrado, por ejemplo, en caso de hablar de la marca de una cerveza argentina, pregunta a los usuarios de México ¿Há cambiado tu opinión acerca de este producto?… ¿Cómo poder responder por un producto que ni siquiera sabemos si existe?. Las empresas que realmente se dedican a esto en este tipo de campañas de encuestas define primeramente en que ubicación geográfica se encuentran para poder posteriormente definir el producto por el cuál cuestionar. ¿están de acuerdo?

COMPENSACIONES: Las compensaciones mencionan ser lucrativas para los suscriptores, sin embargo no sería sustentable para la empresa mercadológica pagar por realizar tan poco trabajo, y sobre todo sin saber a quién se lo paga, toda compañía en forma necesita resolver mediante comprobantes fiscales el manejo de sus ingresos, y aunqué ya se encuentran en Facebook, personas que muestran comprobantes de estos ingresos, pero sin indicar exactamente a que empresa le trabajan, ya que Allencuestas.com es sólo el sitio web. También hubo quién presentó una tarjeta de vales y mencionó que cada mes se realizaba el deposito cuando en el sitio web indica que es a partir de los 300 euros que se realiza el depósito. ¿extraño? también recordemos una estafá de hace algunos años del esquema Ponzi, y reducimos a “Que le paguen a algunos no significa que le paguen a todos”

POLITICAS E INFORMACIÓN DE LA EMPRESA: Se desconoce quién es o qué lo que está detrás del sitio Web de Allencuestas.com, desconocemos el dueño y la sede física.
Con respecto a las políticas de privacidad inexistentes en este sitio en caso de dar tu información verifica no se sabe que se hará con dicha información, y aunque se encuentre la empresa en otro país recordemos que la mayor parte de las extorsiones son por gente extranjera.
Recuerda que las instituciones que protegen al consumidor no proceden en caso de que se desconozca la empresa a la cuál se le trabajo.

¡ NO PIERDO NADA !: He leido muchos de los comentarios de las personas registradas que dicen que no le cuesta nada intentarlo, pero pongamos un ejemplo:
El sitio web indica que el primer pago se realizará a partir de los 300 euros (no especifica mas), desde la visualización del video hasta la conclusión de la encuesta se tarda aproximadamente 5 minutos (ya que el contador obliga a esperar 30 segundos para responder la pregunta), y sacando un promedio de 4 euros cada encuesta (si las encuestas son pagadas de 1 a 8 euros, en las primeras decía que el valor era de 3 euros) Entonces:

300 euros (necesarios para pago) / 4 euros (promedio de pago por encuesta) = 75 encuestas

75 encuestas x 5 minutos (tiempo para contestarla)= 375 minutos

375 minutos / 60 minutos = 6.25 horas

Lo que indica que es tu tiempo promedio de trabajo, lo cuál “NO ES GRATIS”

ACERCA DEL SITIO WEB: Quienes tienen conocimiento de las campañas de publicidad en sitios web se daran cuenta que el sitio Allencuestas.com contiene bastante anuncios al momento de visualizar el video y de contestar la encuesta, ¿será que lo que busca es atraer gente que clikee esos anuncios?

Así mismo al consultar la información del sitio web y de su registro nos encontramos puntos importantes a considerar: 1) Es un sitio de reciente creación y 2) Se encuentra alojado en servidores Rusos; ¿Sabía usted que muchos de los sitios fraudulentos contienen estas carácteristicas?

[root@www]# whois allencuestas.com
 [Querying whois.verisign-grs.com]
 [Redirected to whois.domaincontext.com]
 [Querying whois.domaincontext.com]
 [whois.domaincontext.com]
 Domain Name: ALLENCUESTAS.COM
 Registry Domain ID:
 Registrar WHOIS Server: whois.domaincontext.com
 Registrar URL: www.domaincontext.com
 Updated Date: 23-Jun-2014
 Creation Date: 23-Jun-2012 PARA SER UNA EMPRESA TAN LUCRATIVA ES MUY RECIENTE LA CREACIÓN.
 Registrar Registration Expiration Date: 23-Jun-2015
 Registrar: DomainContext, Inc.
 Registrar IANA ID: 1111
 Registrar Abuse Contact Email: tld-abuse@domaincontext.com
 Registrar Abuse Contact Phone: +7 495 6459373
 Domain Status: clientTransferProhibited
 Registry Registrant ID: PP-SP-001
 Registrant Name: Domain Admin
 Registrant Organization: Privacy Protection Service INC d/b/a
 PrivacyProtect.org
 Registrant Street: C/O ID#10760, PO Box 16 Note - Visit PrivacyProtect.org
 to contact the domain owner/operator Note - Visit PrivacyProtect.org to
 contact the domain owner/operator
 Registrant City: Nobby Beach
 Registrant State/Province: Queensland
 Registrant Postal Code: QLD 4218
 Registrant Country: AU
 Registrant Phone: +45.36946676
 Registrant Phone Ext:
 Registrant Fax:
 Registrant Fax Ext:
 Registrant Email: contact@privacyprotect.org
 Registry Admin ID: PP-SP-001
 Admin Name: Domain Admin
 Admin Organization: Privacy Protection Service INC d/b/a PrivacyProtect.org
 Admin Street: C/O ID#10760, PO Box 16 Note - Visit PrivacyProtect.org to
 contact the domain owner/operator Note - Visit PrivacyProtect.org to contact
 the domain owner/operator
 Admin City: Nobby Beach
 Admin State/Province: Queensland
 Admin Postal Code: QLD 4218
 Admin Country: AU        AQUI DICE QUE EL ADMINISTRADOR ES DE AUSTRALIA, FOCO ROJO
 Admin Phone: +45.36946676
 Admin Phone Ext:
 Admin Fax:
 Admin Fax Ext:
 Admin Email: contact@privacyprotect.org TODA INFORMACIÓN DE CONTACTO PROTEGIDA
 Registry Tech ID: PP-SP-001
 Tech Name: Domain Admin
 Tech Organization: Privacy Protection Service INC d/b/a PrivacyProtect.org
 Tech Street: C/O ID#10760, PO Box 16 Note - Visit PrivacyProtect.org to
 contact the domain owner/operator Note - Visit PrivacyProtect.org to contact
 the domain owner/operator
 Tech City: Nobby Beach
 Tech State/Province: Queensland
 Tech Postal Code: QLD 4218
 Tech Country: AU
 Tech Phone: +45.36946676
 Tech Phone Ext:
 Tech Fax:
 Tech Fax Ext:
 Tech Email: contact@privacyprotect.org
 Name Server: ns1.fastvps.ru LOS SERVIDORES DE DONDE PROVIENEN SON RUSOS, OTRO FOCO ROJO
 Name Server: ns2.fastvps.ru
 Name Server: ns3.fastvps.ru
 Name Server: ns4.fastvps.ru
 DNSSEC:Unsigned
 URL of the ICANN WHOIS Data Problem Reporting System:

http://wdprs.internic.net/

 >>>Last update of WHOIS database: 2014-07-05T10:22:05+0000Z<<<
Registration Service Provided By: DOMAINCONTEXT INC.

Nuestro equipo de VERNOS MEJOR, no recomendamos este sitio, ya que lo consideramos un ROTUNDO FRAUDE.

Esperamos que esta información haya sido de utilidad y que no se dejen engañar por sitios fraudulentos, esperamos sus comentarios y que tengan siempre un excelente dia.

Khan Academy nuevo método de aprendizaje

Khan Academy es una plataforma digital que promueve el estudio en linea o a distancia, es en verdad una maravilla poder acercar a la gente el conocimiento y por si fuera poco puedes ser desde alumno como tutor y crear y subir tus propios tutoriales, es ideal para el nuevo método Home School que se esta implementando como inconformidad a los sistemas semi-escolarizados,  Te invitamos a conocer Khan Academy y darnos tu opinión y sugerencia. Khan Academy es creado a partir de la idea de mostrar una explicación por video, ya que su creador con el afán de apoyar a un primo lejano le mando el tutorial de la resolución de un problema por video y fue un éxito, ya que pronto los usuarios que vieron su video solicitaban mas vídeos de diversos temas, así surge Khan Academy como la innovadora forma del estudio en casa, y no solo esas propiedades tiene Khan Academy, también tiene una dinámica de entrega de medallas y puntos que hace que los usuarios quieran competir con el propio sistema y obtener mas puntos, ¿tu cuantos tienes?

¿Como usar Khan Academy?

1.- Ingresa con tu cuenta de gmail o con la de facebook, en caso de tener una cuenta de correo diferente deberas crear la cuenta.

2.- seleccionamos Aprdende/ materia elegida.

3.- selecciona el nivel de complejidad y resuelve los problemas

4.- y… Gana muchas medallas, suerte.

Sé feliz con carcajadas

Especialistas comentan que reír ayuda a reducir los niveles de estrés, previene enfermedades del corazón  y ayuda al sistema inmunológico. Según información de una investigación de la Universidad de Guadalajara, lo siguiente sucede después de una carcajada:

  • Al activarse los neurotransmisores, se estimulan sustancias que mandan señales para movilizar el sistema inmunológico.
  • Se descongestionaran tanto el oído como la nariz.
  • El diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión.






Es difícil saber que tantas cosas sucederán al momento, sin embargo hay que mantener una actitud positiva y reírse de un mal chiste, estar feliz incluso cuando se siente lo contrario.

Hay quienes aseguran que el tener esta actitud a la larga produce grandes cambios, dentro de ellos la prevención de enfermedades del corazón, actuando como mecanismo para expresar emociones y sentimientos, ayudando a casos de depresión y ansiedad.

Con una carcajada se genera:

Dopamina: un neurotransmisor que influye en el estado de animo.

Serotonina: Endórfina que proporciona un estado de bienestar, disminuyendo la percepción del dolor.

Adrenalina: El sube y baja de energía.

Dentro de otros beneficios es la baja de hipertensión, mejora la digestión y la capacidad pulmonar. Así que la próxima vez que estés a punto de deprimirte, sonríe.

Existen culturas que la felicidad es producida por acciones, misma que les permiten ser felices y expresar la felicidad con sonrisas, dentro de estas actividades se encuentran: el altruismo y la compasión.

TERAPIAS DE RISA

Se ha vuelto tan benéfico que existen terapias como RISO-TERAPIA  GELOTERAPIA, mismas que en México se realizan dentro de la institución del IMSS, mencionando el Hospital General Gaudencio González Garza. Ya que se les proporciona esta terapia a los familiares que tienen pacientes de gravedad y con dicha terapia pueden controlar el estrés.

Ahora que están de moda las APP te recomendamos 3 que te ayudarán a ser feliz.

  • MOOD PANDA
  • COMO SER FELIZ
  • 500 COSAS PARA SER FELIZ

Captura de pantalla del iPhone 1

400 MÚSCULOS SE EJERCITAN CON LAS CARCAJADAS. PRODUCE UN ESTADO DE RELAJAMIENTO GENERAL POR EL DESCENSO DE PRESIÓN SANGUÍNEA Y RITMO CARDÍACO ADEMAS DE OXIGENAR LOS TEJIDOS.

 

Empleados felices = Mayor productividad

¿PRODUCTIVIDAD? El hecho de que un trabajador se encuentre en un ambiente agradable y optimista aumenta un 88% más. De acuerdo a un estudio los empleados felices tienen hasta un 33 % de dinamismo y energía, provocando mayor eficiencia y aumenta la productividad hasta 88% mas en comparación de los empleados infelices.

En el trabajo es importante que haya medidas de producción de cada empleado, para que se midan las virtudes y sean reconocidas. ya que cuantifican las aportaciones que realiza un trabajador feliz. Uno de los logros de estos empleados también puede ser el manejo de riesgos y toma de decisiones. ¿Sabias que una empresa feliz tiene menos accidentes? Es cierto, se puede hacer una comparación de los accidentes de las empresas no felices con las que si lo son. Además de que en caso de que una empresa feliz tenga un accidente también se identifica una mejor disponibilidad de ayuda y optimismo.






productividad

productividad

  • ¿Como identificar que un empleado es Feliz?
  • Disfruta lo que hace
  • Toma responsabilidades
  • Hace un buen trabajo
  • Se reconoce su propio trabajo
  • Se siente orgulloso de su trabajo
  • Trabaja con gente amable
  • Se siente motivado y con energía
  • Sabe que lo que hace es importante
  • Siente que se le admira

Características para mejores ambientes laborables, obteniendo con ello mayor aporte por parte de los empleados:

1.- Incentivar la expresión de emociones positivas.

2.- Oportunidad de que se realicen tareas variadas y se brinden oportunidades.

3.- Impulsar la proactividad.

4.- Equilibrio entre la vida personal y laboral.

5.- Carga de trabajo manejable y con objetivos definidos.

6.- Reconocimiento de los logros obtenidos.

7.- Relaciones personales positivas.

8.- Cierto grado de control y autonomía.

9.- Apoyo y consideración del supervisor.

10.- Oportunidades de ocio y recuperación.