Sé feliz con carcajadas

Especialistas comentan que reír ayuda a reducir los niveles de estrés, previene enfermedades del corazón  y ayuda al sistema inmunológico. Según información de una investigación de la Universidad de Guadalajara, lo siguiente sucede después de una carcajada:

  • Al activarse los neurotransmisores, se estimulan sustancias que mandan señales para movilizar el sistema inmunológico.
  • Se descongestionaran tanto el oído como la nariz.
  • El diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión.






Es difícil saber que tantas cosas sucederán al momento, sin embargo hay que mantener una actitud positiva y reírse de un mal chiste, estar feliz incluso cuando se siente lo contrario.

Hay quienes aseguran que el tener esta actitud a la larga produce grandes cambios, dentro de ellos la prevención de enfermedades del corazón, actuando como mecanismo para expresar emociones y sentimientos, ayudando a casos de depresión y ansiedad.

Con una carcajada se genera:

Dopamina: un neurotransmisor que influye en el estado de animo.

Serotonina: Endórfina que proporciona un estado de bienestar, disminuyendo la percepción del dolor.

Adrenalina: El sube y baja de energía.

Dentro de otros beneficios es la baja de hipertensión, mejora la digestión y la capacidad pulmonar. Así que la próxima vez que estés a punto de deprimirte, sonríe.

Existen culturas que la felicidad es producida por acciones, misma que les permiten ser felices y expresar la felicidad con sonrisas, dentro de estas actividades se encuentran: el altruismo y la compasión.

TERAPIAS DE RISA

Se ha vuelto tan benéfico que existen terapias como RISO-TERAPIA  GELOTERAPIA, mismas que en México se realizan dentro de la institución del IMSS, mencionando el Hospital General Gaudencio González Garza. Ya que se les proporciona esta terapia a los familiares que tienen pacientes de gravedad y con dicha terapia pueden controlar el estrés.

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400 MÚSCULOS SE EJERCITAN CON LAS CARCAJADAS. PRODUCE UN ESTADO DE RELAJAMIENTO GENERAL POR EL DESCENSO DE PRESIÓN SANGUÍNEA Y RITMO CARDÍACO ADEMAS DE OXIGENAR LOS TEJIDOS.

 

Los efectos del ruido

Puesto que el oído es el mejor detector de ruido, obviamente también es el órgano más susceptible de ser afectado por este. El daño a las sensibles células nerviosas del oído interno puede provocar pérdida auditiva permanente. Aunque no todo el mundo reacciona de la misma manera a los sonidos intensos, pero la exposición continúa a sonidos por encima a los 80 o 90 decibeles puede provocar sordera gradualmente. Cuanto más elevado sea el nivel del sonido, menos tiempo se podrá pesar expuesto diariamente a él sin riesgo de sufrir lesiones auditivas.

Los ruidos continuos de niveles moderados a altos causan estrés, fatiga e irritabilidad. El ruido atormentador, puede agotar física y emocionalmente, cuando el ruido se añade a otras circunstancias estresantes, puede provocar depresión, así como trastornos orgánicos según el doctor Gerald Fleischer.

La exposición prolongada al ruido puede afectar la personalidad. El ruido mina el altruismo de la gente y crea agresión y hostilidad

Algunos estudios sobre la salud laboral demuestran que el ruido por encima de los 85 decibeles perjudica al feto. La criatura sufre lesiones en el oído, y puede desarrollas trastornos  hormonales, así como defectos  congénitos.

La exposición a ruidos intensos estrecha los vasos sanguíneos y disminuye el flujo de la sangre hacia los órganos corporales. El cuerpo, a su vez, reacciona produciendo hormonas que elevan la presión sanguínea y aumentan los latidos del corazón, lo cual a veces provoca palpitaciones e incluso angina de pecho.

Cuando el ruido trastorna, pueden surgir otros problemas. Es posible que la perturbación del sueño afecte sus reacciones diurnas.