Jaquecas, nauseas e insomnio durante el ayuno

Las jaquecas son uno de los síntomas más comunes asociados con el ayuno y pueden desencadenarse por la liberación de las toxinas y de hormonas del estrés que se producen en el cuerpo durante el ayuno prolongado. Por esto no es recomendable emplear analgésicos como la aspirina, el paracetamol, la codeína o el ibuprofeno. Es recomendable aliviar las jaquecas por medio de la relajación, la acu-presión (dígito puntura) y el masaje.

Las náuseas son síntomas comunes durante un ayuno pero pueden aliviarse por medio de acu-prensión. Presiona durante cinco minutos sobre el acu-punto situado en la parte media frontal del antebrazo, alrededor de tres o cuatro dedos, a lo ancho, del pliegue de la muñeca. Estimula este punto cada dos o tres horas para ayudar a tener las náuseas bajo control.

El hambre produce una respuesta de alerta y es común tener problemas para conciliar el sueño durante el ayuno. Para ayudar a conciliar el sueño., utiliza ejercicios de relajación y  visualización, es importante tomar en cuenta que no se debe ingerir medicamentos para conciliar el sueño a menos que el ayuno solo sea de agua, es favorable y muy efectivo tomar tés de hierbas que contengan manzanilla, valeriana, calvaría, flor de lima, lúpulo o melasa para  que te relajen y ayuden a dormir.

La aspirina puede salvar tu vida

Después de citar  varios estudios realizados por todo el mundo, los investigadores llegan a la siguiente conclusión:

Casi todos los que han sufrido un ataque al corazón o un derrame cerebral, padecen angina o tienen bypass coronario deberían tomar media aspirina todos los días, a no ser que sean alérgicos al fármaco.

Otros científicos afirman que tomar aspirina diariamente es bueno para los hombres mayores de 50 años con riesgo de sufrir un ataque al corazón  y para las mujeres que corren con el mismo peligro. Algunas investigaciones indican que el consumo diario de aspirina puede reducir las probabilidades de desarrollar cáncer de colon y que las grandes dosis por un periodo continuado pueden ayudar a los diabéticos a rebajar los niveles de azúcar en la sangre.

¿Porque es tan beneficiosa la aspirina?

Aunque no se conocen todos los detalles, las pruebas demuestran que hace disminuir las propiedades  adherentes de las plaquetas, lo que dificulta la formación  de  coágulos de sangre. Según parece, esto ayuda a prevenir la obstrucción  de las pequeñas arterias  que conducen al corazón  y al cerebro,  evitando que se dañen los órganos vitales

¿Quienes podrían pensar en   tomar aspirina diariamente?

  • Las personas que tienes una enfermedad coronaria u obstruidas las arterias carótidas (vasos sanguíneos  principales el cuello).
  • Las personas que han sufrido una trombosis o un ataque isquémico transitorio.
  • Los hombres mayores de 50 años con uno o más de los siguientes factores  de riesgo de padecer una dolencia  cordilo bascular, consumo de tabaco, hipertensión, diabetes, un  alto índice de colesterol, pico colesterol HDL, obesidad crónica,  abuso del alcohol y antecedentes familiares  de enfermedad  coronaria a temprana edad.
  • Las mujeres de más de 50 años  con dos o más de los factores de riesgo ya mencionado

Aunque estrictamente hablando la aspirina es una sustancia natural; los indios americanos obtenían  sus componentes de la corteza  sauce y tiene numerosos efectos secundarios. Además de causar hemorragias a algunas personas, pueden presentarse muchas otras complicaciones, tales como reacciones alérgicas en individuos hipersensibles a este medicamento. No hace falta decir que el uso diario de la aspirina no es para todo el mundo.