10 alimentos increibles contra obesidad y otras enfermedades

Las verduras de hojas verdes ayudan a estimular la producción de células inmunes innatas, según un estudio reciente, denominadas células linfoides, las cuales se encuentran en el revestimiento del sistema digestivo y son esenciales para la salud intestinal.

El Dr. Gabrielle Belz y la doctora Lucie Rankin, del Instituto Walter y Eliza Hall de Australia han investigado que el gen T-bet es esencial para producir estas células inmunitarias que se encuentran en las verduras de hojas verdes

Apio, en la lucha contra el cáncer Cuenta con un alto contenido en fibra y agua, por lo que es excelente para las dietas. Ayuda a prevenir el cáncer, según estudios de la Universidad de Harvard. Además apoya la alcalinización de tu cuerpo y es un gran remedio para la acidez estomacal y la gastritis. Para la buena digestión Es un regulador del tránsito intestinal, en casos de estreñimiento actúa activando los movimientos naturales del intestino evitando gases, cólicos y fermentación. Si lo comes con cierta frecuencia lograrás regularizar todas las funciones del intestino.






Lechuga para la diabetes Posee un alto componente diurético debido a sus altas dosis de potasio. Es por esto que es un alimento muy recomendable en dietas de adelgazamiento, obesidad, hipertensión. Además es muy útil en dietas destinadas a bajar el nivel de azúcar en sangre debido a sus cualidades depurativas. ¿Quieres verte más joven? Es un alimento con altas dosis de calcio y fósforo que nos ayudan a tener unos huesos sanos y fuertes. Además es una gran fuente de oligoelementos no muy habituales, como es el selenio, un antioxidante natural que nos ayuda a evitar el envejecimiento prematuro y previene el cáncer de colon. 10. Una dieta con verdolagas Entre sus propiedades cuenta con buenas cantidades de mucílagos, altas proporciones de ácidos grasos Omega 3, vitaminas, carotenos, magnesio, calcio, potasio y se cree que podrían llegar a tener pigmentos de fuerte capacidad antioxidante. Curadora de heridas Suele ser útil para tratar afecciones de la piel. Se pueden preparar infusiones concentradas con sus hojas y emplearlas para curar heridas, úlceras, eczemas. En cambio, si se usa una infusión para consumo interno, sirve para problemas hepáticos, digestivos, diurético o como estimulante.

Col, conocida también como repollo, esta hortaliza pertenece a la familia de las brasicáceas. toda la variedad de repollos, todos son ricos en vitamina C, A, calcio y además tienen un alto contenido de fibra que hacen bien al organismo.Ayudan a curar el cáncer de colon.

Brócoli, Es alta en vitamina C, así como en fibra dietética. Sus múltiples nutrientes como diindolylmethane y pequeñas cantidades de selenio son eficaces para combatir enfermedades, desde problemas respiratorios hasta cánceres.

En 2011, investigadores australianos examinaron las dietas de 918 pacientes de cáncer colorrectal y de 1,021 personas sin antecedentes de la enfermedad, y hallaron que el consumo de ciertas verduras, como el brócoli o el repollo, se asocian con un menor riesgo de cáncer de colon.

Segun el Instituto Nacional de Salud (NIH) ayuda contra el EPOC la enfermedad pulmonar obstructiva crónica es la tercera causa de muerte en todo el país; sin embargo, estudios recientes han revelado que el consumo de este vegetal ayuda a la disminución de la inflamación pulmonar y de la carga bacteriana.

El berro, activa las enzimas del cuerpo, así como fenetil isosiocianato, un compuesto alimenticio presente en los vegetales crucíferos con propiedades anticancerígenas. Puedes prepararlo en una riquísima ensalada o en un aderezo. Usos del berro También puede ayudarte a tratar problemas como acné, alopecia (pérdida del cabello), como antihelmíntico (expulsión de lombrices), antibiótico, antiinflamatorio, antimicrobiano, antimicótico, estimulante del apetito, regeneración celular y como quimioprotector.

Hojas de nabo Los grelos y las nabizas son las hojas de los nabos que salen antes de la floración. Ambas tienen, incluso, más vitaminas que los nabos en sí como C, B6, B3, B1 y B2, además de minerales, como potasio, calcio, fósforo y yodo. Beneficios Estas hojas son empleadas como diurético, es ideal para la glándula tiroides ya que regula el metabolismo. Además contribuye a aumentar las defensas del sistema inmunológico y es ideal para el tránsito intestinal.

Hoja de mostaza Esta planta tiene altas cualidades nutritivas además de un excelente valor dietético debido a su bajo contenido calórico, así como un alto y complejo contenido vitamínico (A y C). Varios especialistas aseguran que es un estupendo diurético.

Perejil, no es una simple planta que se usa para darle sabor a las comidas o aderezos, también es toda una fuente de nutrientes. Contiene grandes cantidades de ácido fólico, vitaminas B y aceites esenciales, además de vitaminas A y K. Protege a tu corazón Tiene un contenido más alto que cualquier otro vegetal en bistidina y aminoácidos que inhiben el desarrollo de tumores. Además, es una excelente fuente de potasio. También con ayuda del ácido fólico, puede prevenir enfermedades cardiovasculares y osteoporosis.

Espinaca, fuente de nutrientes Estas hojas comestibles te ayudarán a mantener la agudeza mental, así como también a reducir el riesgo de cáncer del hígado, ovarios, colon y de próstata ya que aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales.

Una investigación publicada en Cell Metabolism señala que la espinaca puede estimular la capacidad muscular. Esto se debe a que los investigadores del Instituto Karolinska hallaron que en los nitratos es donde reside las propiedades de la verdura para mejorar la eficiencia muscular.

obesidad

El cáncer

Se ha creído erróneamente que si una persona padece cáncer debe evitar hacer ejercicio mientras se encuentre en tratamiento. Debes tener en mente que cáncer y ejercicio son parte de la disciplina para esta enfermedad. Como bien es sabido el ejercicio es bueno para cualquier persona incluyendo a los pacientes con cáncer, este puede ayudar a contrarrestar los efectos secundarios del tratamiento y manejar una mejor calidad de vida.

El ejercicio puede ayudar a:

  • Regular el sueño
  • Optimizar el flujo sanguíneo hacia las piernas y reducir la creación de coágulos sanguíneos.
  • Evita caídas al mejorar el equilibrio
  • Refuerza la fuerza muscular y aumenta la capacidad física
  • Reduce considerablemente la fatiga y las nauseas
  • Aumenta el autoestima y el ánimo

Antes de someterte a cualquier programa de ejercicio es importante comentarlo con tu doctor, y toma en consideración las siguientes opciones:

Discute con tu médico las actividades que te gustaría realizar y cuál sería la más adecuada para ti. Mide los tiempos, de acuerdo a El American College of Sports Medicine, se recomienda que las personas que padecen algún tipo de cáncer hagan por lo menos 3 horas de actividad física moderada a la semana. Habla al caminar; con esto podrás verificar que tan buena condición tienes, ya que al caminar te debe permitir hablar, ya que la caminata es sólo un ejercicio aerobico. Evita hacer ejercicio cuando tu nivel de eritrocitos (glóbulos rojos ) se encuentre bajo o tengas vómito incontrolable. Si te sientes cansado, prueba sólo con estiramientos. La actividad aerobica es muy recomendable para pacientes con cáncer, además de actividades de resistencia, y ejercicios de meditación, el yoga es excelente, así como el Tai chi.

Si tienes duda acerca de si tienes cáncer en un lunar, checa nuestro siguiente link:  http://www.vernosmejor.com/lunares-o-melanomas/

¿Como dejar de fumar y porque?

Fumar mata. Sin embargo hay más de mil millones de fumadores en el mundo.

El cigarrillo es un producto que libera la suficiente cantidad de nicotina  para mantener al consumidor adicto de por vida.

Se  ha establecido la conexión entre este mas de veinticinco enfermedades muy graves. Es uno de los principales favorecedores de ataques cardiacos y cerebrales, bronquitis crónicas, enfisemas y canceres diversos, particularmente de pulmón, entre otras dolencias.

Los efectos del humo en el  prójimo.

Por ejemplo la persona que no fuma corre 30% más de riesgo de padecer cáncer de pulmón  su cónyuge es fumador, y la probabilidad de que un niño sufra pulmonía y/o bronquitis  durante sus dos primeros años de vida es mayor si vive con padres fumadores, la embarazada pone en peligro  la vida del feto que lleva en su vientre, pues le aporta directamente nicotina, monóxido de carbono y otras sustancias.

fumar mata

fumar mata

LA COMPOSICION DEL HUMO

El humo del cigarrillo contiene alquitrán, el cual se compone de, mas de cuatro mil sustancias químicas, 43 de ellas cancerígenas. Entre estas figuran el cianuro, el benceno, el alcohol metílico  y el acetileno (el cual es utilizado en algunos sopletes). El humo también contiene oxido de nitrógeno y monóxido de carbono, ambos gases tóxicos. Su principal ingrediente activo, la nicotina, es una droga de gran poder adictivo.

La razón por que es tan difícil dejar de fumar es porque la nicotina es una droga sumamente adictiva. Al comparar el grado de adicción que crean las dragas psicoactivas, se determina que la nicotina es mas adictiva que la heroína y la cocaína determina la OMS (Organización Mundial de la Salud). A diferencia de dichos estupefacientes, la nicotina no genera demostraciones llamativas de intoxicación, por lo que es fácil subestimar su poder. Pero la leve euforia que produce logra que la mayoría de los consumidores sigan fumando para experimentar nuevamente esa sensación. En realidad, es una droga que altera el estado de ánimo: calma la ansiedad.

Romper con la rutina de consumir cigarro, pareciera imposible para todos aquellos que llevan mas de un intento de dejar de fumar, pero… estimados lectores quiero comentarles que el conocer que límite de consumo tienen le permite lograrlo fácilmente. Como lo sabes el dejar de fumar tienen muchos beneficios tanto a corto, como a largo plazo, lo cuál es importante si deseas gozar de buena salud.

Algunas de las características que lograrías al dejarlos son:

  • Mejor regulación sanguínea
  • Disminución de Riesgos de ataques cardiacos
  • Evitas la bronquitis crónica, etc.

Comienza desde hoy, y no intentes dejarlo de un jalón porque el fracazar en el intento solo nos dara depresión y no querremos volver a intentarlo.

Jugo anticancerigeno: como hacerlo.

Esta bebida milagrosa ha existido desde hace mucho tiempo ya que originalmente los médicos naturistas de China la recomendaban a los enfermos. La conocemos gracias al Sr. Seto, quien no es una celebridad publica,es un hombre normal como tu y yo, que comprobó los resultados de ella puesto que se curo de su enfermedad.

El Sr. Seto que tenia Cáncer al pulmón comenta que esta bebida se la recomendó a él un famoso herbolario de China.

Él la tomo diligentemente durante 3 meses y ahora su salud se restablece asombrosamente, tanto es así, que por eso quiso hacerlo publico para dar a conocer las maravillas de una alimentación sana. Es un alimento al alcance de todos con un costo ínfimo (pequeñísimo).

Y es por eso que este Sr Seto quiere llamar la atención de quienes padecen algún cáncer o cualquier otra enfermedad con esta bebida milagrosa anticancerigeno; ( que protege el cuerpo del  Cáncer y otras enfermedades) para que se sanen.

Esta bebida milagrosa, según él “frena” el desarrollo de las células cancerígenas por lo que es anticancerigeno.

¿De qué esta hecha?

La formula es muy simple, usted necesita solamente:

  • 1 raíz de remolacha
  • 2 zanahorias
  • 1 manzana
  • Es todo  lo que se combina para hacer el jugo.!!!!

Instrucciones:

  • Lave todo lo anterior, haga el corte con la piel, en pequeños trozos pequeños,
  • póngalos en la “blender ” ( la licuadora ) mezcle y de inmediato beba el jugo. 
  • ( O bien ponga los ingredientes en el “Frud Juicer” ).
  • Si quiere, puede agregarle un poco de lima o limón, para darle un sabor mas refrescante.
  • Cuando beberlo.?? A las primeras horas de la mañana con el estómago vacío !!! ….después de una hora es recomendable desayunar.
  • Para conseguir resultados rápidos
  • Tome la bebida  2 veces al día:
  • Un vaso por la mañana y otro antes de las 5 de la tarde.
  • Por favor; asegúrese de tomar se la bebida inmediatamente
  • después de haber licuado los ingredientes. NUNCA se arrepentirá !!!!

Este milagro de alimentación será efectivo para las siguientes enfermedades:

1)  Para;  Prevenir el Cáncer de las células por desarrollar.
Y Refrenar que células de cáncer crezcan.
2)  Para prevenir enfermedades
a)  del  hígado
b)  Del  riñón
c)  Del  páncreas
d)  La   úlcera también.
3) Para fortalecer y prevenir :
a)  Los pulmones
b)  Un ataque cardíaco y la presión arterial alta.
4) Para fortalecer el sistema inmunológico.
5) Es buena para la vista
b) eliminar ojos rojos y cansados ó resequedad en los ojos.
6) Para ayudar a eliminar el dolor de:
a)  entrenamiento físico
b)  dolor muscular.
7) Para desintoxicar
a) ayuda a defecar
b) eliminar el estreñimiento. ( Por lo tanto, hará que la piel se vea sana y radiante).
c)  Ayuda en el problema de acné.
8) Para; Mejorar y eliminar:
a) el mal aliento debido a la indigestión
b) la infección en la garganta.
c) Para;Disminuir el dolor menstrual.

10)Para ayudar a quitar la fiebre del heno .

No hay absolutamente ningún efecto secundario. Y  es de alto valor nutritivo. Muy eficaz si necesita perder peso.
Usted se dará cuenta de qué su sistema inmunológico se mejoró (debido a la manzana ) después de seguir la rutina por unas 2 semanas.

 

Las células cancerosas

Los científicos consideran que el cáncer es una enfermedad genética y epigenética, lo que significa que es resultado de alteraciones en la función, expresión y estructura de algunos genes que son vitales para nuestras células” basado en un estudio de la Unidad de Investigación médica de la UNAM por el doctor Alejandro García Carrancá.

Particularmente los genes dañados perteneces a dos grandes grupos de células cancerosas: oncogenes y genes supresores de tumores. Los anteriores en condiciones normales ejercen funciones básicas para el funcionamiento, crecimiento y muerte apropiada de todas las células.

Por ejemplo los cambios del gen supresor de tumores PS3 están asociados con la formación de sarcomas, carcinomas y otros muchos tumores malignos. En tanto, los genes ras, del conjunto de los oncogenes, se encuentran alterados en tumores del páncreas, pulmón, colón y tiroides, particularmente. Entre las células cancerosas de otros virus se encuentra el Papiloma Humano y el de la Hepatitis B y C, ya que ellos tienen la capacidad de crear condiciones en donde PS3 deja de funcionar adecuadamente por lo tanto puede transformar a la célula normal en una célula cancerosa.

Si tu tienes predisposición genética también podría ser un factor desencadenante. En realidad el 20 % de células cancerosas que forman tumores resultan de una interacción desafortunada con algún agente infeccioso, como los virus y de hábitos de vida y sus consecuencias; tabaquismo, alcoholismo, obesidad y exposición a radiaciones o sustancias químicas.