Jaquecas, nauseas e insomnio durante el ayuno

Las jaquecas son uno de los síntomas más comunes asociados con el ayuno y pueden desencadenarse por la liberación de las toxinas y de hormonas del estrés que se producen en el cuerpo durante el ayuno prolongado. Por esto no es recomendable emplear analgésicos como la aspirina, el paracetamol, la codeína o el ibuprofeno. Es recomendable aliviar las jaquecas por medio de la relajación, la acu-presión (dígito puntura) y el masaje.

Las náuseas son síntomas comunes durante un ayuno pero pueden aliviarse por medio de acu-prensión. Presiona durante cinco minutos sobre el acu-punto situado en la parte media frontal del antebrazo, alrededor de tres o cuatro dedos, a lo ancho, del pliegue de la muñeca. Estimula este punto cada dos o tres horas para ayudar a tener las náuseas bajo control.

El hambre produce una respuesta de alerta y es común tener problemas para conciliar el sueño durante el ayuno. Para ayudar a conciliar el sueño., utiliza ejercicios de relajación y  visualización, es importante tomar en cuenta que no se debe ingerir medicamentos para conciliar el sueño a menos que el ayuno solo sea de agua, es favorable y muy efectivo tomar tés de hierbas que contengan manzanilla, valeriana, calvaría, flor de lima, lúpulo o melasa para  que te relajen y ayuden a dormir.

E-coli y catarro

EMBARAZO: Si estas embarazada  evita el estrés provocado por las discusiones en pareja pues un estudio ha demostrado que puede causar efectos adversos al niño no nacido e incluso afecta seriamente el desarrollo del bebe.

CATARRO: Quieres evitar el molesto catarro pues un estudio realizado por la Universidad de Carnegie Mellón, de Pittsburg( Pensilvania, Estados Unidos ) a demostrado que las personas que duermen menos de siete horas tienen casi el triple de posibilidad de resfriarse que quienes duermen u promedio de ocho horas o mas además de quienes no concilian el sueño durante .”tan solo el 8% del tiempo que pasan en la cama son 5,5 veces más propensos “a padecer un catarro que quienes duermen profundamente.

E-coli: Los investigadores  han  comprobado  que si se añade  canela al jugo de manzana  no pasteurizado  se acaba con el 99,5% de las bacterias como la  Ecoli.  Pues ya que si consumes carne contaminada con esta bacteria puede llegar a causar la muerte.

e-coli

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